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Während ein vom Zahnarzt hergestelltes Gerät teuer sein kann, sind auch billigere Do-it-yourself-Kits erhältlich. Auch wenn Sie im Allgemeinen nicht übergewichtig sind, kann das Tragen von Übergewicht nur um den Hals oder Hals Schnarchen verursachen. Bewegung und Gewichtsabnahme können manchmal alles sein, was Sie brauchen, um Ihr Schnarchen zu beenden. Bevor Sie die Nasenmaske erhalten, müssen Sie während einer „Schlafstudie“ den richtigen CPAP-Druck eingestellt haben.
- Sprechen Sie auch mit Ihrem Arzt über verschreibungspflichtige Medikamente, die Sie einnehmen, da einige einen tieferen Schlaf fördern, der das Schnarchen verschlimmern kann.
- Wenn das dreieckige Gewebestück, das am weichen Gaumen hängt, verlängert ist, kann der Luftstrom ebenfalls behindert und die Vibration erhöht werden.
- Millionen von Amerikanern leiden unter Schnarchaktivität während des Schlafs.
- "Menschen, die normalerweise nicht schnarchen, schnarchen, nachdem sie Alkohol getrunken haben."
Das Verständnis der Unterschiede zwischen Schlafapnoe und primärem Schnarchen ist der erste Schritt zu einer wirksamen Behandlung beider Erkrankungen. Schnarchgeräusche reichen von leisen Vibrationen oder Pfeifen bis hin zu sehr lautem Grummeln, Schnauben oder Rumpeln. Manche Menschen merken vielleicht nicht, dass sie schnarchen, wenn sie schlafen. Menschen, die schnarchen, können sich nachts hin und her wälzen, haben beim Aufwachen einen trockenen Hals und fühlen sich tagsüber müde. Schlafmangel kann zu Kopfschmerzen, Konzentrationsschwierigkeiten und Launenhaftigkeit führen.
Das Tragen einer PAP-Maske mag anfangs unangenehm sein, aber die meisten Menschen gewöhnen sich daran und stellen fest, dass die Verwendung des Geräts das Schnarchen https://heutigeerkrankungen.skyrock.com/3349424852-Schnarchen-Schlafstorungen-Und-Schlafapnoe.html spürbar reduziert und den Schlaf verbessert. Wenn Sie alleine schlafen, stellen Sie am besten ein Aufnahmegerät auf. Es könnte ein Tonbandgerät der alten Schule oder eine von vielen Smartphone-Apps sein, aber die Apps haben den Vorteil, dass sie Geräuschmuster analysieren, damit Sie wahrscheinliche Schnarchepisoden erkennen können.
Wie Kann Ich Das Schnarchen Stoppen?
Die bipolare Radiofrequenzablation, eine Technik, die bei der Koblationstonsillektomie verwendet wird, wird auch zur Behandlung des Schnarchens eingesetzt. Die myofunktionelle Therapie, die oropharyngeale und Zungenübungen umfasst, reduziert das Schnarchen bei Erwachsenen, basierend sowohl auf subjektiven Fragebögen als auch auf objektiven Schlafstudien. Genetische Veranlagung, von der ein Teil durch andere vererbbare Lebensstilfaktoren wie Body-Mass-Index, Rauchen und Alkoholkonsum vermittelt werden kann.
Wie Wird Schnarchen Behandelt?
Der Ton reicht von kaum hörbar bis zu einem extrem störenden Geräusch, das laut genug sein kann, um es in einem anderen Raum zu hören. Schnarchen ist normalerweise eher für andere als für den Schnarcher belastend; Gelegentlich wachen Schnarcher durch das Geräusch ihres eigenen Schnarchens auf. Ein Mundschutz hilft dabei, den Kiefer etwas nach vorne zu positionieren, damit die Zunge nicht in den Rachen kriechen und diesen blockieren kann. Es ist bequemer als ein Schlauch, der an Ihr Gesicht geschnallt wird, aber es erfordert einen erfahrenen Zahnarzt und mehrere Besuche, um ihn an Ihre Zähne und Ihren Kiefer anzupassen. Stellen Sie sicher, dass Ihre Versicherung dies übernimmt, und vermeiden Sie billigere, frei verkäufliche Schutzvorrichtungen, da diese nicht funktionieren, wenn sie nicht korrekt kalibriert sind. Es gibt auch einen ständigen Strom von Anti-Schnarch-Geräten, die online gekauft werden können, die meisten völlig wertlos.
Die Informationen auf ENThealth.org werden ausschließlich zu Bildungszwecken bereitgestellt und stellen keine medizinische Beratung dar und ersetzen auch nicht die Suche nach professioneller medizinischer Versorgung. Ein abweichendes Septum oder eine schmale oder zusammenklappbare Seitenwand, profitieren oft von einer chirurgischen Behandlung. Ein als „Untere Muschelreduktion“ bekanntes Verfahren mit Radiofrequenz oder einem Mikro-Debrider kann häufig in der Praxis unter örtlicher Betäubung durchgeführt werden.